Die Hündchen-Pose ist im Yoga ein Klassiker! Extra Spaß bringt dieser besondere Doggy-Style auch zwischen den Laken. Stütz Dich dazu am besten auf allen Vieren ab, streck dann die Beine durch, sodass der Po nach oben gerichtet ist. Idealerweise sollte der Körper wie ein umgedrehtes „V“ aussehen. So kann er stehend von hinten eindringen. Durch […]
Macht Euch lang, streckt Euch und kommt nach dem fordernden Stellungswechsel wieder runter. Das Stretchen und der Cool Down sind wichtiger Teil eines Workouts, da die Muskeln so noch einmal gelockert und entspannt werden, das heißt Ihr werdet am nächsten Tag weniger Muskelkater haben. In dieser werden sowohl Vagina als auch Klitoris gereizt. Während der […]
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